Après environ 35 ans, la puissance masculine commence progressivement à décliner. Ceci est directement lié à une diminution de la quantité de testostérone dans le corps. Une diminution des niveaux d'hormones peut être affectée négativement par de mauvaises habitudes, un mode de vie sédentaire, des relations sexuelles irrégulières et une mauvaise alimentation.
Mais il existe des produits pour l’érection qui augmentent la puissance sexuelle chez les hommes.
L’importance d’une bonne alimentation
Peu de gens savent que la malbouffe peut entraîner une faiblesse de la force masculine, ainsi que des maladies du système génito-urinaire.
Le plus souvent, les hommes mangent mal et dans l’urgence : restauration rapide, boissons gazeuses, alcool, aliments transformés, etc.
Et une alimentation malsaine chez les hommes affecte directement le fonctionnement du tractus gastro-intestinal - le cholestérol s'accumule et le métabolisme se détériore.
Cela conduit à un dysfonctionnement du système cardiovasculaire, une stagnation se produit en raison de l'accumulation de substances cholestérol, ce qui conduit au développement de maladies génito-urinaires, à une diminution de la libido et de la puissance.
Pour le fonctionnement normal du système reproducteur, le corps masculin ne doit pas mourir de faim. Une sensation constante de faim entraîne un dysfonctionnement. Pour qu'un pénis puisse tenir debout, il est nécessaire de suivre un régime avec un système spécifique dans lequel le corps dispose toujours de suffisamment d'énergie et de force.
Pendant le jeûne, le corps commence à conserver ses forces et à perdre en performances. Dans le même temps, des hormones de stress sont libérées, qui ont un effet direct sur le fonctionnement des systèmes vasculaire, nerveux et reproducteur. Des problèmes sexuels surviennent.
Important!Une bonne alimentation ne remplace pas la prise de médicaments.
Les produits sains qui augmentent l’érection constituent une prévention de la pathologie et non un traitement.
Une alimentation saine ne peut aider un homme que si le déclin de sa force est dû à la malbouffe.
Et si la dysfonction érectile est associée à des maladies pathologiques, une consultation avec un médecin qualifié est nécessaire.
Par conséquent, si vous avez des problèmes sexuels réguliers, vous ne devez pas retarder la visite d'un spécialiste afin d'éviter toute complication.
Dépendance de l'érection à l'alimentation
Lorsque les hommes consultent le médecin pour des problèmes de réduction de l'activité sexuelle, le médecin prescrit d'abord un changement de régime alimentaire.
Premièrement, tous les aliments nocifs sont éliminés de l’alimentation et en retour, des aliments sains sont prescrits, qui sont des aphrodisiaques naturels. Il s’agit d’une substance qui augmente la puissance afin qu’elle dure toute la nuit.
Le régime alimentaire et les aliments consommés affectent directement le fonctionnement du système reproducteur. Les scientifiques pensent que les aliments sains pour le système vasculaire du corps ont également un effet positif sur la force sexuelle des hommes.
L'alimentation doit être variée et équilibrée.
Le corps masculin est capable d'obtenir les substances nécessaires à partir de l'alimentation pour maintenir la masse musculaire, réduire le risque de maladies génito-urinaires et augmenter l'activité sexuelle.
Pour rendre votre pénis en érection, vous devez consommer des ingrédients plus riches et contenant des vitamines, vous avez également besoin de macro et microéléments.
Les vitamines les plus importantes pour le corps masculin sont A, E et le groupe B. Elles peuvent affecter directement le système reproducteur, améliorer la composition des spermatozoïdes, augmenter le désir sexuel, la fonction érectile et la puissance.
Que mangez-vous pour rendre votre pénis en érection? Le régime devrait contenir plus d'aliments qui activent le travail des hormones sexuelles mâles - la testostérone. Pour créer un menu sain, vous n'avez pas besoin de contacter un nutritionniste ; il suffit de savoir quels aliments augmentent l'érection et lesquels la réduisent.
Aliments sains pour les érections
Tous les produits stimulant l’érection peuvent être divisés en plusieurs catégories :
- viande, poisson et fruits de mer ;
- Lait;
- fruits, légumes, herbes ;
- œufs;
- Des noisettes;
- Bonbons.
Viande, poisson et fruits de mer
Les aliments protéinés sont l'aliment le plus sain pour le corps masculin.
Il stimule la production de grandes quantités de testostérone, améliore la composition des spermatozoïdes, augmente le désir sexuel et la fonction érectile.
Cependant, vous ne devez pas utiliser trop de viande, car une trop grande quantité peut avoir l'effet inverse.
La viande la plus saine est maigre et diététique. Ces types comprennent :
- Sauvage;
- Lapins;
- Dinde;
- Poulet;
- Veau.
Ce sont les meilleurs types de viande qui saturent le corps en protéines sans l’alourdir de graisses nocives et de cholestérol. La viande de surlonge est facile à digérer.
Les types de poissons les plus utiles sont la plie, le maquereau et le thon. Que faut-il manger pour se lever, des fruits de mer? Ce sont des calamars, des crevettes, des moules et des huîtres. En plus d'une grande quantité de protéines saines, les fruits de mer contiennent du phosphore et des acides saturés, nécessaires à une puissance saine.
Les produits laitiers
Les produits lactiques et acides lactiques qui favorisent l'érection sont la clé de la santé du corps masculin.
La protéine du lait est un excellent matériau de construction ; il contient une grande quantité d'acides aminés ainsi que du galactose et du lactose.
Les hommes doivent consommer du lait tous les jours. Les produits laitiers à consommer comprennent le lait, le kéfir, le yaourt, le fromage cottage et la crème sure.
Le reste du lait présente peu d'avantages liés à son traitement thermique, par exemple le yaourt, le beurre, les desserts et autres.
Fruits, légumes et légumes verts
Manger des légumes, des fruits et des légumes verts a un effet positif sur le corps humain. Ils contiennent une grande quantité de vitamines et de minéraux qui non seulement améliorent l'activité sexuelle et érigent le pénis, mais renforcent également le système immunitaire.
Les plantes vertes qui favorisent l’érection comprennent le persil, la laitue, le céleri, l’estragon, la coriandre, la menthe et le basilic. Ils contiennent des aphrodisiaques naturels qui augmentent la puissance et la fonction érectile.
Les légumes sains comprennent les carottes et le chou.
Les carottes contiennent une grande quantité de vitamine A – carotène utile, qui a un effet positif sur la fonction de reproduction.
Le chou est le meilleur légume qui, comme le lait, peut éliminer l'hormone féminine œstrogène du corps et augmenter les niveaux de testostérone dans le sang.
Les oignons et l'ail sont également très importants. Ils devraient être inclus dans l'alimentation quotidienne d'un homme en bonne santé. L'ail contient du cortisol, des composants qui donnent aux hommes un regain d'énergie et de force. Ils contribuent à améliorer la motilité des spermatozoïdes et à augmenter la capacité à féconder les ovules.
Les meilleurs fruits pour améliorer l’érection sont les raisins rouges, l’avocat et la grenade. Les raisins rouges stimulent la synthèse de testostérone et améliorent la qualité du sperme. Il améliore également la circulation sanguine, ce qui affecte directement la puissance.
Il est bénéfique pour les hommes de boire du vin rouge en petite quantité le soir. Vous pouvez manger 5 à 10 raisins ou boire 1 verre de vin par jour.
L'avocat est un fruit exotique riche en vitamines et en graisses.
Ces derniers sont capables d’éliminer le cholestérol de tous les vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque de constipation et augmentant l’activité sexuelle.
Grenade – contient des composants qui peuvent normaliser la pression artérielle et augmenter le flux sanguin vers les organes pelviens.
Vous pouvez également boire du jus de grenade, qui stimule la puissance afin que le pénis puisse bien se tenir.
Œufs
Les meilleurs œufs sont la poule et la caille. Ils devraient être inclus quotidiennement dans l’alimentation d’un homme. De plus, les nutritionnistes de l'État du Connecticut recommandent de manger trois œufs de poule par jour. Ceci est considéré comme normal et ne nuit pas à l’organisme en accumulant du cholestérol, ce qui altère la fonction cardiaque.
Au contraire, les protéines contenues dans les ovules sont les meilleurs matériaux de construction qui améliorent la fonction érectile, la concentration et la composition des spermatozoïdes.
Ils contiennent une grande quantité de vitamines A, E et B6, qui ont un effet positif sur le fonctionnement du système reproducteur. Les œufs contiennent également de nombreux acides aminés essentiels et des substances facilement digestibles.
des noisettes
La variété des noix dans la nature améliore non seulement le fonctionnement du système urogénital, mais assure également une alimentation variée.
Il est recommandé de manger des noix, des amandes, des noisettes, des noisettes, des cacahuètes et des pistaches.
Ils contiennent une grande quantité de protéines végétales saines et de vitamine E, responsables des fonctions de reproduction du corps et de l'augmentation de l'activité masculine.
Il y en a aussi beaucoup dans les graines de tournesol et les huiles végétales, vous pouvez donc aussi en manger pour bien renforcer votre pénis.
bonbons
Une caractéristique intéressante des sucreries est leur effet sur l’activité sexuelle. Ils sont capables de fournir au corps la bonne quantité d’énergie et de force. Les aliments sucrés les plus utiles pour les érections :
- Chéri;
- Cacao;
- Chocolat avec une teneur en cacao d'au moins 70 % ;
- Fruit sec.
Le miel est un produit apicole naturel. Le monde entier connaît ses propriétés curatives. Il contient du bore et de l'oxyde nitrique, des composants qui ont un effet positif sur la circulation sanguine dans les organes reproducteurs. Par conséquent, ils ont un effet direct sur l’activité sexuelle : un afflux de sang améliore la fonction érectile.
Prendre note!Les hommes doivent manger 2 à 3 cuillères à café de miel par jour.
Le miel a un certain nombre de contre-indications à utiliser. Puisqu’il s’agit d’un allergène puissant, vous devez vous assurer qu’il n’y a pas de réaction allergique avant de le consommer.
Aliments nocifs pour les érections
Il existe des produits nocifs pour l’érection ; Ils abaissent le taux de testostérone dans le sang et réduisent ainsi la puissance masculine. Top 10 des aliments les plus malsains :
- La bière provoque un déséquilibre hormonal. Les hormones féminines prédominent sur les hormones mâles, la puissance diminue.
- Restauration rapide – en raison de la teneur en graisses transgéniques, elle provoque également un déséquilibre hormonal et une prédominance d’œstrogènes.
- Le café est une autre source de grandes quantités d’œstrogènes.
- Les aliments cuits au four qui contiennent de la levure, du sucre et certains acides interfèrent avec une érection saine.
- Les produits fumés contiennent des fumées pouvant provoquer de graves maladies du système génito-urinaire.
- Bonbons – l’excès de sucre conduit à l’impuissance.
- Sel - le sodium dans sa teneur réduit la synthèse de testostérone.
- Soja – contient des phytoestrogènes qui provoquent un déséquilibre hormonal.
- Le riz est riche en glucides et perturbe la puissance.
- Les pommes de terre contiennent beaucoup d'amidon, ce qui a un effet négatif sur l'érection.
Résumons-le
Une alimentation saine renforce non seulement le corps humain, mais le sature également de vitamines et de minéraux vitaux. Il est particulièrement important pour les hommes d'avoir une alimentation saine afin que le système génito-urinaire fonctionne normalement.
Pour améliorer la fonction érectile, vous devez manger des aliments sains et éviter les aliments nocifs.